Uma forma de dar ritmo e foco à prática esportiva é participando de competições. Isto porque a maior dificuldade das pessoas que não praticam esportes com frequência ou querem retomar é estabelecer ritmo e constância. É comum essas pessoas deixarem a atividade esportiva de lado para fazerem qualquer outra coisa, como sairem às compras, ficarem até mais tarde no trabalho ou se sentarem de frente à televisão. Ou seja, os velhos hábitos são difíceis de serem abandonados.

Uma maneira de mudar o status quo é definir um objetivo e as metas para se alcançar este objetivo. Competir é uma forma muito assertiva para colocar o corpo em movimento, dar um sentido mais amplo aos treinamentos e criar uma disciplina.

Iniciei no mountain biking quando fui convidada para correr uma prova em dupla com um amigo, percorrendo a Patagônia argentina e chilena, num total de 260 quilômetros em três dias. Como não sabia pedalar e me exercitava somente nos finais de semana, tive de organizar o meu trabalho e a minha vida familiar e social para dar inicio aos treinamentos intensivos – eu teria cinco meses até o dia da largada.

Como este tempo era curto para eu entrar em forma, aprender a andar de bicicleta e ainda ficar apta para uma disputa desse nível, a minha única chance de obter sucesso seria me organizando e seguindo à risca os treinos. Do contrário, eu não conseguiria ter tido está maravilhosa experiência de vida.

Com um objetivo claro em mente (ou seja, data, local e distância), fica fácil e excitante organizar os treinamentos e se disciplinar, afinal, todos os corredores, independentemente do resultado, querem sair inteiros da aventura.

Maioria de amadores. No início, fazer uma prova parece algo distante da realidade, pois geralmente atrelamos o ambiente de competição aos atletas profissionais, superbem preparados. Mas, a maior parte dos inscritos em competições de MTB é atletas amadores.

Depois de participar da primeira prova e perceber que qualquer reles mortal pré-disposto pode estar lá, é hora de passar para uma nova etapa: correr uma próxima competição, melhorando seu desempenho. Assim, a disciplina vai se estabelecendo de forma gradual e prazerosa.

Participar de competições também colabora sobremaneira com o desenvolvimento emocional. Uma corrida estimula a automotivação, que cresce à medida que recebemos incentivos de amigos e parentes. Nada mais empolgante que ver pessoas conhecidas, e até mesmo desconhecidas, torcendo e vibrando para o seu sucesso. Isso acaba tornando as pessoas mais seguras e ousadas, estimulando-as a realizarem o esporte cada vez mais e melhor.

Ao participar de competições, também me tornei mais sociável e solidária. Aprendi a equilibrar melhor as minhas emoções. Meu foco e concentração melhoraram. Minha autoestima e confiança cresceram muito. Aprendi a ganhar com humildade e a perder com dignidade. Tornei-me uma pessoa muito melhor.

Sei que muitas pessoas não competem por medo de perderem, de se exporem, ou porque têm dificuldades de lidar com tais frustrações (conscientes e subconscientes). Minha sugestão é: experimentem, enfrentem esses sentimentos cara a cara, com maturidade, ousadia e novas abordagens sobre si mesmo.

A cada amador, eu digo: “relaxe!” Vá competir contra si mesmo e não com os outros. A competição sempre será consigo. Superar a si mesmo é o melhor prêmio que qualquer pessoa pode receber, além do gostinho de dizer “eu estive lá e consegui completar.”